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매일 아침 사과 한 개, 건강에 미치는 놀라운 효과

정보공유 Autorise 2023. 12. 16. 19:56

# 매일 아침 사과 한 개, 건강에 미치는 놀라운 효과 사과는 "하루에 사과 한 개면 의사가 필요 없다"라는 영어 속담에서도 알 수 있듯, 오랫동안 건강 식품으로 인정받아 왔습니다. 그렇다면 매일 아침 사과를 먹는 것이 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 미칠까요? 이 글에서는 사과가 건강에 끼치는 놀라운 이점들을 살펴보겠습니다. ## 1. 영양가가 풍부 사과는 비타민 C, 미네랄, 식이섬유 등 필수 영양소가 풍부합니다. 이러한 영양소들은 우리 몸의 일상적인 기능 유지에 필수적인 역할을 합니다. ## 2. 소화 건강 증진 사과의 식이섬유는 소화를 돕고, 변비 예방에 효과적입니다. 규칙적인 배변 활동은 전반적인 건강에 중요한 요소입니다. ## 3. 체중 관리에 도움 사과는 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로..

비지니스 프로세스

정보공유 Autorise 2023. 4. 29. 00:28

1. 조직의 계층 1) 전략계층 (why) 2) 관리계층 (how) 3) 운영계층 (what) 선진화된 조직은 고객 접점의 신속한 의사결정을 위해 많은 직원들에게 많은 재량권을 부여한다. 시스템싱킹 vs 사일로싱킹 : 자신이 보유한 데이터를 권력의 원천으로 사용

교차로 벌금

정보공유 Autorise 2023. 4. 23. 23:44

내일부터 적용되는 우회전 관련 시행규칙에 따르면 우회전 신호등이 있는 곳에서는 적색 신호에 우회전할 수 없고 녹색 화살표 신호가 켜져야만 우회전할 수 있다. 우회전 신호등이 설치되지 않은 곳에서도 차량 신호등이 적색일 때 반드시 일시정지한 뒤 우회전해야 한다. 또 신호에 맞춰 이미 우회전을 하고 있더라도 횡단보도를 건너는 보행자를 발견하면 즉시 정지해야 한다. 이를 어길 시 범칙금은 승합차 7만 원, 승용차 6만 원, 이륜차 4만 원에 벌점 15점까지 함께 부과된다. [출처] 대한민국 정책브리핑(www.korea.kr)

23년 4월 정책 모음집

정보공유 Autorise 2023. 4. 23. 23:10

1. 창의·혁신적인 아이템을 가진 예비 창업자라면? - 교육·보육공간·사업화자금 패키지 지원 - 정책자금 최대 1억 원 융자 지원 · 신청 기간 : 3월 27일 ~ 4월 26일 · 공고 확인 : 신사업창업사관학교 2. 다른 나라 문화·역사 등 관심 있는 만 16세 이상 청소년이라면? · 1차 4월3일~18일 · 2차 5월23일~6월13일 베트남, 몽골, 이스라엘, 일본 등 교류국가 청소년들과 문화교류, 홈스테이, 청소년기관방문 등 · 신청 : 청소년국제교류네트워크 3. 소프트웨어·인공지능에 관심 있는 초·중·고등학생이라면? · 신청 기간 : 4월17일~6월30일 - 소프트웨어·인공지능(AI) 체험 - 디지털 역량을 키울 수 있는 교육 프로그램 제공 · 신청 : 디지털새싹.com > 캠프 신청 * 학교 별..

immigrate, emigrate, migrate

정보공유 Autorise 2020. 7. 9. 22:39

immigrate [íməgrèit] v. 이주해오다 emigrate v. 이주해가다 immigration : n. 이민 immigrant : n. 이민자 [어원] 접두사 어근 접미사 뜻 im(안으로) migr(이동하다) ate 이주해오다 e(밖으로) migr(이동하다) ate 이주해가다 [어원 연결단어] migration : n 이동, 이주 migrate : v 이동하다 이주하다.

[맥강좌] Mac 화면 녹화시 돋보기 기능 활용하기

정보공유 Autorise 2020. 3. 25. 23:34

안녕하세요 배움스토어입니다. 맥을 이용하여 프로그램 사용법에 대해 유튜브 강의를 하시는 분들은 화면 녹화 기능(Quicktimer)을 많이 이용하시는데요 영상편집 작업시 화면을 확대하거나 특정 영역을 표시하기 위해 많은 시간이 소요됩니다. 이때 주로 사용하는 프로그램이 화면 녹화 편집 툴인데요 대표적인 프로그램이 Scrren Flow 인데요 하지만 가격이 만만치 않습니다.(16만원) 구매하시기가 어려우신 분들은 맥에서 손쉬운 사용에 있는 돋보기 기능을 이용하시면 됩니다. 그 방법에 대해 알아보겠습니다. 먼저 제어판 → 손쉬운 사용 → 확대/축소 기능을 사용하시면 됩니다. 여기 옵션중 확대/축소 스타일이 있는데요 1,2번째 옵션을 추천드립니다. 1. 전체화면 (전체 화면 상태에서 확대가 됩니다.) 2. 화..

[파이널컷강좌] Footage 푸티지 영상 타임라인에 가져오기

정보공유 Autorise 2020. 3. 14. 22:55

안녕하세요 배움스토어입니다. 파이널컷에서 자주 사용하는 용어 푸티지(Footage)에 대해 알아보겠습니다. 도움이 되셨다면 좋아요 구독 부탁드려요 ☞ Footage (푸티지) 용어 영상제작시 미 편집한 원본 클립을 푸티지라고 합니다. 파이널 컷 프로의 가장 큰 장점중 하나가 바로 영상을 미리 훑어 보는 Scrub(스크러브) 기능입니다. 많은 클립 영상을 바로 타임라인으로 가져가게 되면 편집할 때 상당히 오래 걸리고 비효율적입니다. 훑어보기를 통해 1차로 Filtering 해서 필요한 부분만 타임라인으로 보내면 효율적입니다. Footage (푸티지) 영상 가져오기 - 이벤트 폴더를 만들고 편집할 영상 클립 원본을 import 합니다. - 가져온 영상들을 훑어보고(Scrub) 원하는 영상만 영역지정하여 타임..

[파이널컷 강좌] 영상과 오디오 분리하기

정보공유 Autorise 2020. 3. 14. 20:57

안녕하세요 배움스토어 도시아빠입니다. 파이널컷 프로에서 영상과 오디오를 분리시키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 도움이 되셨다면 좋아요 댓글 부탁드립니다. 영상과 오디오 분리하기 Time line에 있는 클립 영상을 선택하고 오른쪽 마우스 클릭하면 아래와 같이 메뉴가 보입니다. 메뉴 중 Detach Audio 를 선택해주시면 됩니다. ▷ 단축키 : Control + Shift + S Detach Audio를 선택하면 아래와 같이 영상과 오디어가 분리됩니다. https://www.youtube.com/watch?v=yGwxZn1ZV_U

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